腎力學堂

2021.03.22-25我是健美王-國光國小系列課第二週

  伴隨著綿綿細雨,我們展開了第二週的課程,由於天氣影響無法在外活動,改在半室內的空間,閃電老師一開始先帶著大家做一些伸展運動,三月底下著雨的天氣非常涼爽,但如果沒有在活動之前先暖暖身子還是有可能會受傷的。接著閃電老師拿出了這節課的秘密武器,要帶大家玩跳圈圈的遊戲,一聽到是男女對決大家紛紛燃起鬥志,想在這場比賽中一決勝負,最後男生對以幾分之差險勝女生隊,課程結束後大家與老師及大哥哥大姊姊們揮手道別,回到班級上課了。

  接著週四是營養課程,本週由Dodo哥哥帶大家認識運動的好處,先從運動的好處開始介紹,接著讓大家了解運動的強度,並實際操作如何量測自己的心跳,才可以知道自己的狀況,最後還將一些市面上的含糖飲料熱量換算成運動的時間,大家知道一杯珍珠奶茶居然要慢跑兩個小時才能消耗的時候都大吃一驚,看來之後就知道要少喝含糖飲料了。經過了這堂課,大家對於運動也有更深的認識!