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2016.09.03免費低蛋白廚藝課程第四堂

    基金會辦理的腎臟病低蛋白廚藝課,於9月3日進入最後一堂的晚餐和慶祝餐課程。參與的學員們經過一週的等待,熱情滿滿地來到位於文山區的廚藝教室,認真聆聽台大醫院游雅婷營養師的講解,並興致高昂地跟著蔡玉山主廚備料、下鍋和盛盤,端出色香味俱全的美味低蛋白餐點,為本系列課程畫下圓滿句點。

    第四堂所示範的餐點共計五道,游雅婷營養師就每道菜餚的食材詳加解說,如高鉀與低鉀食物的區分、營養與熱量、食材替換….等,接著便由蔡玉山主廚一道一道示範,餐點分別為酪梨沙拉、歡樂串燒、鮭魚蘆筍捲、金瓜米粉和繽紛水果水。

    第一道的酪梨沙拉,在番茄、紫洋蔥、香菜點綴下,使的這道菜呈現視覺美感,以玉米片沾沙拉一起吃,口感酥脆又清淡,是一道平日就可輕易入手的菜餚。第二道菜是歡樂串燒,一串一串由馬鈴薯、香菇、甜椒和筊白筍串成的燒烤,兼顧蔬食需求與美味口感。第三道菜是鮭魚蘆筍捲,清淡可口,作法簡單,輕鬆上菜。第四道菜是大家平日最愛的金瓜米法,香氣四溢。最後一道則是繽紛水果水,以鳳梨、蘋果和香吉士調製而成,酸甜好喝。

    這一系列維持四週的低蛋白課程,總共傳授了10多道菜色,每道菜不但營養需求、蛋白質含量與熱量等均符合腎友需求,在食材選用和烹飪方式上,也容易取得與調理,全程參與的學員紛表收穫滿滿,腎臟病防治基金會首開的低蛋白廚藝課程-成功!