讓知識在生活、在冬山扎根
清溝國小位於宜蘭縣冬山鄉，校園佔地寬廣、環境優美，致力於讓孩子們在自然中學習、在健康中成長。校園內設置了南洋風格的樹屋、沙海等設施提供豐富的遊憩空間，學校積極推行健康操與游泳等體育活動，讓學生從日常養成良好的生活習慣。而這次的腎臟保健課程，更是健康教育中的重要一環，幫助學生認識自己身體的運作，從中建立正確的健康觀念。
課程透過生動有趣的影片，包括《腎臟小學堂》、《含糖飲料的秘密》與《健康成長密碼》，讓學生從生活出發，逐步理解腎臟的位置、功能與保護方式。由於學生日常飲用手搖飲的比例偏高，因此對於含糖飲料的內容特別感興趣。課堂中大家熱烈討論，紛紛表示以後要減少喝手搖飲，也會提醒家人一起留意含糖飲品的影響，展現出學習成果與生活連結的高度成效。
同學們在課堂中對腎臟的功能產生濃厚的興趣，從原本對腎臟感到陌生，到主動發問、關心自己的健康狀況、觀察自己的飲食行為、學會辨識食物分類、飲料糖量與日常健康警訊。課程過程中，也讓學生重新複習了食物六大類、我的餐盤與85110健康口訣，深化飲食與生活管理的能力，也學會了從尿液顏色、泡泡等跡象觀察腎臟狀況，我們很開心學生們將學習轉化為實際的健康判斷能力。
根據課後問卷回饋，多數學生回饋上完課後對腎臟有更深的理解，不僅知道腎臟位於後腰、大小約10–12公分，還能正確說出腎臟病的早期症狀，也願意將所學的知識分享給家人，讓更多人了解腎臟與飲食相關知識！
