雲林的新庄國小是一所典型的偏鄉小校，全校學生人數只有十幾到二十人左右，孩子們彼此都認識，整個學校就像一個小小的大家庭。也因為人數少，老師能更完整地陪伴每一位學生，整體的學習氛圍相當單純而溫暖。
因為我們是從上一個學校趕過來，抵達時時間已經稍晚。走進教室時，看到全校孩子和老師一起坐著，小朋友沒有交談，就安靜地等待上課，教室裡有一種很穩定的氛圍。
課程進行到Dodo營養師介紹「鹽」的時候，也聽到有學生轉頭問老師：「老師，你們家都用什麼鹽？」那種很自然的互動，讓人感受到師生之間的距離其實很近，關係也特別緊密。
原本我們設計的內容比較偏中高年級，沒想到低年級的孩子也能跟上，真的讓人很驚喜。更讓我覺得不可思議的是，他們一年級的小朋友就長得特別高壯，完全顛覆我對這個年紀的想像。
這次在課堂中，我們和孩子們談到「腎臟病的十大高危險族群」，也特別多花了一些時間在「高溫與水分補充」上。面對即將到來的夏天，每天喝足夠的水真的很重要。我們教他們用「體重 × 30」來計算一天需要的水量，也引導他們觀察自己的水壺容量，才知道一天大概要喝幾瓶水。
最後帶給他們的，是我們的健康密碼「85210」：每天睡7–8小時（學童最好睡更久）、每天吃5份蔬果、3C產品使用少於2小時、每天運動1小時，以及不過量攝取精緻糖。
當這些習慣慢慢融入日常生活，其實就是在幫他們，好好健康地長大。
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🌟 捐款的每一分，都在孩子心中發芽
腎臟病防治基金會長期走入校園，相信「從小建立健康習慣」是預防疾病最根本、最有效的方法。
而每一場衛教講座、每一套教材、每一次遊戲設計，都需要善心捐款的支持。
因為有你，我們能把健康送進教室；
因為有你，這些孩子未來更有機會遠離慢性病。
一份力量，能帶動一個家庭；一份支持，能影響孩子的一生。
邀請您一起守護下一代的腎臟健康，讓健康教育如滴水穿石般持續、穩定、溫柔地發揮力量。
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